Cooking school-WABISHOKU
和美食料理教室
和美食（わびしょく）とは、日本古来の和食を基本として、献立の半分を生食材で頂くものです。今すぐに始められる、家族みんなで食べられる、新しいローフードです。
健康・美容・ダイエットに非常に効果的です。
（和美食について詳しい説明はこちら）
ローフードに興味のある方、普通の料理教室に興味のある方 どちらも大歓迎です。
和美食料理教室
和美食（わびしょく）とは、日本古来の和食を基本として、献立の半分を生食材で頂くものです。今すぐに始められる、家族みんなで食べられる、新しいローフードです。
健康・美容・ダイエットに非常に効果的です。
（和美食について詳しい説明はこちら）
ローフードに興味のある方、普通の料理教室に興味のある方 どちらも大歓迎です。
和美食料理教室
和美食講座教室メニュー①〜⑨
お好きなメニューをお選びいただけます。
もっと詳しく知りたい方はお問い合わせ、またはブログをご参照下さい。
午前クラス 10:00 ～12:30
午後クラス 13:30 ～16:00
どちらかご都合のいいクラスをお選び下さい。
受講料： ￥1,500～￥5,000 ( 税込 )
当日会場にてお支払い下さい。
焼き魚定食（＋500円）
- 火を使わない青菜のおひたし
- 体が喜ぶ具沢山のロー味噌汁
- 冷や奴 おくらのキラキラジュレソース
- 焼き魚 大根おろしを添えて
- 発酵玄米ごはんとお漬け物
- みずみずしい季節の果物
カレー定食
- 本格ローカレーと発酵発芽玄米ごはん
- 季節野菜のマリネ
- ラッシー フルーツ仕立て
- みずみずしい季節の果物
パスタランチ
- 季節のスムージー
- アボカドクリームパスタ
- 季節野菜のサラダ
- みずみずしい季節の果物
ぶっかけ蕎麦定食
- 季節のスムージー
- 火を使わないれんこんのきんぴら
- 薬膳ぶっかけ蕎麦
- みずみずしい季節の果物
初級：基本のスムージー
スムージーの基礎を学びます。
中級：アレンジスムージー
果物・野菜をご自分で選んでもらい、
スムージーをアレンジする力をつけてもらいます。
上級：スムージーダイエット
スムージーを使ったファスティングダイエットを学びます。
集中的に効率良く体脂肪を落とす方法を学び、実践します。
初級〜上級のスムージー講座をまとめて一日で学べる、ダイジェスト講座です。
通常それぞれ￥3,500のところを、まとめて￥5,000（税込み）で学ぶことができます。
④スムージー講座 初級・中級・上級ダイジェスト版
午前クラス 10:00 ～13:00
受講料： ￥5,000 ( 税込 )
当日会場にてお支払い下さい。
料理教室カレンダー
2019年11月
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 |
土 |
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1RAWスムージーファスティング合宿説明会 |
2 |
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3お勤め帰りの料理教室 |
4ぬか漬け講座 午前午後 |
5ぬか漬け講座午前午後 |
6④ |
7東京出張 |
8東京出張
|
9東京出張 |
|
10東京出張 |
11東京出張 |
12④ |
13ぬか漬け講座
午前午後 |
14体を考える和美食
|
15ぬか漬け講座
午前午後 |
16お勤め帰りの料理教室 |
|
17和美食講座
お勤め帰りの料理教室 |
18④ |
19醤油づくり講座午前午後 |
20④ |
21お醤油づくり講座午前午後 |
22醤油づくり講座午前午後 |
23和美食ソムリエ講座 |
|
24和美食講座 お勤め帰りの料理教室
|
25醤油づくり講座午前午後 |
26 |
27認定講座 午前午後 |
28体を考える和美食
|
29RAWスムージーファスティング合宿 |
30RAWスムージーファスティング合宿 |
|
|
2019年12月
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 |
土 |
|
| 1RAWスムージーファスティング合宿 |
2ぬか漬け講座
午前午後 |
3ぬか漬け講座午前午後 |
4お勤め帰りの料理教室 |
5 | 6 | 7RAWスムージーファスティング合宿 |
| 8RAWスムージーファスティング合宿 | 9和美食ソムリエ講座 |
10①お勤め帰りの料理教室 |
11 |
12③ 古武道 |
13④ | 14東京出張 |
| 15東京出張 | 16東京出張 | 17東京出張 |
18東京出張 |
19⑧ |
20⑨ 元気フォーラム |
21 |
|
22和美食講座
お勤め帰りの料理教室 |
23 | 24 | 25 |
26 古武道 |
27 | 28 |
| 29休み |
30休み |
31休み |
①＝和美食・旬のおすすめメニュー講座・・・・・4500円
②＝和美食・火を使わないカレー講座・・・・・・・4000円
③＝和美食・豆乳クリーム蕎麦講座・・・・・・・・4000円
④＝和美食・スムージー初級～上級・・・・・・・・5000円
⑤＝和美食・砂糖を使わないスイーツ講座・・・4000円
⑥＝和美食・体験ランチ・ミニ講座付き・・・・・・3000円
⑦＝和美食・体験セミナー【スムージー付き】・1500円
⑧＝和美食・ズッキーニのトマトソースパスタ・4000円
⑨＝和美食・30年物のぬか漬け講座・・・・・・5000円
新＝お勤め帰りの料理教室・・・・・・・4000円
◎＝和美食・特別イベントメニュー
醤油づくりの講座・・・・・・・・・・5,000円
スムージー＝スムージーダイジェスト版講座・・・5,000円
２級＝ローフードマイスター２級検定講座（10:00〜18:00）37,800円
スイーツ＝ロースイーツ講座・・・・・・・・・・4,000円
※先着順で受け付けているため、ご希望の日時／メニューが埋まっている場合がございます。
その場合、他の日時／メニューをご提案させて頂きます。ご了承下さいませ。
