Cooking school-WABISHOKU
和美食料理教室
和美食（わびしょく）とは、日本古来の和食を基本として、献立の半分を生食材で頂くものです。今すぐに始められる、家族みんなで食べられる、新しいローフードです。
健康・美容・ダイエットに非常に効果的です。
（和美食について詳しい説明はこちら）
ローフードに興味のある方、普通の料理教室に興味のある方 どちらも大歓迎です。
和美食料理教室
和美食講座教室メニュー①〜⑨
お好きなメニューをお選びいただけます。
もっと詳しく知りたい方はお問い合わせ、またはブログをご参照下さい。
午前クラス 10:00 ～12:30
午後クラス 13:30 ～16:00
どちらかご都合のいいクラスをお選び下さい。
受講料： ￥1,500～￥5,000 ( 税込 )
当日会場にてお支払い下さい。
焼き魚定食（＋500円）
- 火を使わない青菜のおひたし
- 体が喜ぶ具沢山のロー味噌汁
- 冷や奴 おくらのキラキラジュレソース
- 焼き魚 大根おろしを添えて
- 発酵玄米ごはんとお漬け物
- みずみずしい季節の果物
カレー定食
- 本格ローカレーと発酵発芽玄米ごはん
- 季節野菜のマリネ
- ラッシー フルーツ仕立て
- みずみずしい季節の果物
パスタランチ
- 季節のスムージー
- アボカドクリームパスタ
- 季節野菜のサラダ
- みずみずしい季節の果物
ぶっかけ蕎麦定食
- 季節のスムージー
- 火を使わないれんこんのきんぴら
- 薬膳ぶっかけ蕎麦
- みずみずしい季節の果物
初級：基本のスムージー
スムージーの基礎を学びます。
中級：アレンジスムージー
果物・野菜をご自分で選んでもらい、
スムージーをアレンジする力をつけてもらいます。
上級：スムージーダイエット
スムージーを使ったファスティングダイエットを学びます。
集中的に効率良く体脂肪を落とす方法を学び、実践します。
初級〜上級のスムージー講座をまとめて一日で学べる、ダイジェスト講座です。
通常それぞれ￥3,500のところを、まとめて￥5,000（税込み）で学ぶことができます。
④スムージー講座 初級・中級・上級ダイジェスト版
午前クラス 10:00 ～13:00
受講料： ￥5,000 ( 税込 )
当日会場にてお支払い下さい。
料理教室カレンダー
2019年7月
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月 | 火 | 水 | 木 | 金 |
土 |
| １東京出張 | 2台湾出張 | 3台湾出張 | 4台湾出張 | 5台湾出張 |
6東京出張 |
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7東京出張 |
８東京出張 | 9東京出張 |
10東京出張 |
11東京出張 |
12東京出張 |
13和美食ｽﾑｰｼﾞｰﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ合宿 |
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14和美食ｽﾑｰｼﾞﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ合宿 |
15和美食ﾑｰｼﾞｰﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ合宿 | 16ぬか漬け講座 | 17スムージー体験講座 | 18体を考える和美食 |
19スムージー体験講座 元気フォーラム |
20ｽﾑｰｼﾞｰ体験講座 |
| 21お勤め帰りの料理教室 | 22和美食講座 | 23⑤ | 24東京出張 |
25東京主張 太道古武道呼吸法 |
26東京出張 |
27東京出張 |
| 28東京出張 | 29東京出張 | 30⑨ | 31 |
2019年8月
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日 |
月 | 火 | 水 | 木 | 金 |
土 |
| 1東京出張 |
2東京出張 |
3東京出張 | ||||
| 4東京出張 | 5⑨ぬか漬け講座 | 6⑨ぬか漬け講座 |
7 |
8⑤ 古武道呼吸法 |
9和美食ｽﾑｰｼﾞｰﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ合宿説明会 |
10和美食ｽﾑｰｼﾞｰﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ説明会 ほのぼの |
| 11お勤め帰りの料理教室 | 12お盆休み | 13お盆休み |
14お盆休み |
15お盆休み |
16お盆休み 元気フォーラム |
17和美食講座 |
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18 お勤め帰りの料理教室 |
19⑦ぬか漬け講座 |
20④ | 21⑨ぬか漬け講座 |
22体を考える和美食 古武道呼吸法 |
23お勤め帰りの料理教室 |
24 |
| 25お勤め帰りの料理教室 |
26① |
27⑨ぬか漬け講座 | 28② | 29③ | 30和美食ﾑｰｼﾞｰﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ合宿 |
31和美食ﾑｰｼﾞｰﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ合宿 |
2019年9月
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 |
土 |
| 1和美食スムージー合宿 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6スムージー講座 | 7 |
| 8 | 9 |
10スイーツ講座 |
11和美食ソムリエ講座 |
12スムージー講座 | 13東京出張 | 14東京出張 |
| 15東京出張 | 16東京出張 | 17東京出張 | 18東京出張 | 19東京出張 |
20東京出張 元気フォーラム |
21和美食スムージー合宿 |
| 22和美食スムージー合宿 | 23和美食スムージー合宿 | 24ランチ膳 | 25ランチ膳 | 26体を考える和美食 | 27 | 28 |
| 29和美食ソムリエ講座 | 30和美食ソムリエ講座 |
①＝和美食・旬のおすすめメニュー講座・・・・・4500円
②＝和美食・火を使わないカレー講座・・・・・・・4000円
③＝和美食・豆乳クリーム蕎麦講座・・・・・・・・4000円
④＝和美食・スムージー初級～上級・・・・・・・・5000円
⑤＝和美食・砂糖を使わないスイーツ講座・・・4000円
⑥＝和美食・体験ランチ・ミニ講座付き・・・・・・3000円
⑦＝和美食・体験セミナー【スムージー付き】・1500円
⑧＝和美食・ズッキーニのトマトソースパスタ・4000円
⑨＝和美食・30年物のぬか漬け講座・・・・・・5000円
新＝お勤め帰りの料理教室・・・・・・・4000円
◎＝和美食・特別イベントメニュー
醤油づくりの講座・・・・・・・・・・5,000円
スムージー＝スムージーダイジェスト版講座・・・5,000円
２級＝ローフードマイスター２級検定講座（10:00〜18:00）37,800円
スイーツ＝ロースイーツ講座・・・・・・・・・・4,000円
※先着順で受け付けているため、ご希望の日時／メニューが埋まっている場合がございます。
その場合、他の日時／メニューをご提案させて頂きます。ご了承下さいませ。
