Cooking school-WABISHOKU
和美食料理教室
和美食（わびしょく）とは、日本古来の和食を基本として、献立の半分を生食材で頂くものです。今すぐに始められる、家族みんなで食べられる、新しいローフードです。
健康・美容・ダイエットに非常に効果的です。
（和美食について詳しい説明はこちら）
ローフードに興味のある方、普通の料理教室に興味のある方 どちらも大歓迎です。
和美食料理教室
和美食（わびしょく）とは、日本古来の和食を基本として、献立の半分を生食材で頂くものです。今すぐに始められる、家族みんなで食べられる、新しいローフードです。
健康・美容・ダイエットに非常に効果的です。
（和美食について詳しい説明はこちら）
ローフードに興味のある方、普通の料理教室に興味のある方 どちらも大歓迎です。
和美食料理教室
和美食講座教室メニュー①〜⑨
お好きなメニューをお選びいただけます。
もっと詳しく知りたい方はお問い合わせ、またはブログをご参照下さい。
午前クラス 10:00 ～12:30
午後クラス 13:30 ～16:00
どちらかご都合のいいクラスをお選び下さい。
受講料： ￥1,500～￥5,000 ( 税込 )
当日会場にてお支払い下さい。
焼き魚定食（＋500円）
- 火を使わない青菜のおひたし
- 体が喜ぶ具沢山のロー味噌汁
- 冷や奴 おくらのキラキラジュレソース
- 焼き魚 大根おろしを添えて
- 発酵玄米ごはんとお漬け物
- みずみずしい季節の果物
カレー定食
- 本格ローカレーと発酵発芽玄米ごはん
- 季節野菜のマリネ
- ラッシー フルーツ仕立て
- みずみずしい季節の果物
パスタランチ
- 季節のスムージー
- アボカドクリームパスタ
- 季節野菜のサラダ
- みずみずしい季節の果物
ぶっかけ蕎麦定食
- 季節のスムージー
- 火を使わないれんこんのきんぴら
- 薬膳ぶっかけ蕎麦
- みずみずしい季節の果物
初級：基本のスムージー
スムージーの基礎を学びます。
中級：アレンジスムージー
果物・野菜をご自分で選んでもらい、
スムージーをアレンジする力をつけてもらいます。
上級：スムージーダイエット
スムージーを使ったファスティングダイエットを学びます。
集中的に効率良く体脂肪を落とす方法を学び、実践します。
初級〜上級のスムージー講座をまとめて一日で学べる、ダイジェスト講座です。
通常それぞれ￥3,500のところを、まとめて￥5,000（税込み）で学ぶことができます。
④スムージー講座 初級・中級・上級ダイジェスト版
午前クラス 10:00 ～13:00
受講料： ￥5,000 ( 税込 )
当日会場にてお支払い下さい。
料理教室カレンダー
2020年 12月
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 |
土 |
|
|
|
1④ |
2 | 3④ | 4 | 5④ | |
|
6お勤め帰りの料理教室 |
7④ |
8和美食認定講座 |
9和美食認定講座
|
10④ |
11和美食認定講座 |
12和美食ｽﾑｰｼﾞｰﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ合宿 |
|
1３和美食ｽﾑｰｼﾞｰﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ合宿 |
14和美食ｽﾑｰｼﾞｰﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ合宿 | 15ぬか漬け講座 |
16ぬか漬け講座 |
17ぬか漬け講座 |
18ぬか漬け講座 元気フォーラム |
19
|
|
20 |
21スムージー講座 |
22和美食講座 |
23お勤め帰り の料理教室 |
24和美食講座 |
25スムージーファスティング合宿説明会 |
26スムージーファスティング合宿説明会 |
|
27休み |
28休み | 29休み | 30休み |
31休み |
2021年 1月
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 |
土 |
|
|
1お正月 |
2お正月休み |
||||
|
3お正月休み |
4お正月休み |
5 |
6 |
7醤油づくり講座午前午後 |
8
|
9 |
|
10 |
11 |
12醤油づくり講座午前午後 |
13 |
14
|
15ぬか漬け講座
午前午後 |
16お勤め帰りの料理教室 |
|
17和美食講座
|
18 |
19 |
20醤油づくり講座午前午後 |
21体を考える和美食 |
22 |
23和美食ソムリエ講座 |
| 17和美食講座 |
25醤油づくり講座午前午後 |
26 |
27認定講座 午前午後 |
28 |
29スムージーファスティング合宿説明会 |
30スムージーファスティング合宿説明会 |
|
31和美食ｽﾑｰｼﾞｰﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞ合宿説明会
|
①＝和美食・旬のおすすめメニュー講座・・・・・4500円
②＝和美食・火を使わないカレー講座・・・・・・・4000円
③＝和美食・豆乳クリーム蕎麦講座・・・・・・・・4000円
④＝和美食・スムージー初級～上級・・・・・・・・5000円
⑤＝和美食・砂糖を使わないスイーツ講座・・・4000円
⑥＝和美食・体験ランチ・ミニ講座付き・・・・・・3000円
⑦＝和美食・体験セミナー【スムージー付き】・1500円
⑧＝和美食・ズッキーニのトマトソースパスタ・4000円
⑨＝和美食・39年物のぬか漬け講座・・・・・・5000円
⑩お勤め帰りの料理教室・・・・・・・4000円
◎＝和美食・特別イベントメニュー
醤油づくりの講座・・・・・・・・・・5,000円
スムージー＝スムージーダイジェスト版講座・・・5,000円
２級＝ローフードマイスター２級検定講座（10:00〜18:00）37,800円
スイーツ＝ロースイーツ講座・・・・・・・・・・4,000円
※先着順で受け付けているため、ご希望の日時／メニューが埋まっている場合がございます。
その場合、他の日時／メニューをご提案させて頂きます。ご了承下さいませ。
