Cooking school-WABISHOKU

 

 

和美食料理教室

 

 

和美食(わびしょく)とは、日本古来の和食を基本として、献立の半分を生食材で頂くものです。今すぐに始められる、家族みんなで食べられる、新しいローフードです。

健康・美容・ダイエットに非常に効果的です。

(和美食について詳しい説明はこちら

 

ローフードに興味のある方、普通の料理教室に興味のある方 どちらも大歓迎です。

和美食料理教室


 和美食講座教室メニュー①〜⑨

お好きなメニューをお選びいただけます。

もっと詳しく知りたい方はお問い合わせ、またはブログをご参照下さい。

 

午前クラス 10:00 ~12:30

午後クラス 13:30 ~16:00

どちらかご都合のいいクラスをお選び下さい。

 

受講料: ¥1,500~¥5,000 ( 税込 )

当日会場にてお支払い下さい。


 

焼き魚定食(+500円)

  • 火を使わない青菜のおひたし
  • 体が喜ぶ具沢山のロー味噌汁
  • 冷や奴 おくらのキラキラジュレソース
  • 焼き魚 大根おろしを添えて
  • 発酵玄米ごはんとお漬け物
  • みずみずしい季節の果物

 

カレー定食

  • 本格ローカレーと発酵発芽玄米ごはん
  • 季節野菜のマリネ
  • ラッシー フルーツ仕立て
  • みずみずしい季節の果物

 

パスタランチ

  • 季節のスムージー
  • アボカドクリームパスタ
  • 季節野菜のサラダ
  • みずみずしい季節の果物

 

ぶっかけ蕎麦定食

  • 季節のスムージー
  • 火を使わないれんこんのきんぴら
  • 薬膳ぶっかけ蕎麦
  • みずみずしい季節の果物

 

初級:基本のスムージー

   スムージーの基礎を学びます。

中級:アレンジスムージー

   果物・野菜をご自分で選んでもらい、

   スムージーをアレンジする力をつけてもらいます。

上級:スムージーダイエット

   スムージーを使ったファスティングダイエットを学びます。

   集中的に効率良く体脂肪を落とす方法を学び、実践します。

 

 

初級〜上級のスムージー講座をまとめて一日で学べる、ダイジェスト講座です。

通常それぞれ¥3,500のところを、まとめて¥5,000(税込み)で学ぶことができます。

④スムージー講座 初級・中級・上級ダイジェスト版

 

午前クラス 10:00 ~13:00

 

受講料: ¥5,000 ( 税込 )

当日会場にてお支払い下さい。


料理教室カレンダー


 

2018年11月

 

         1

 2和美食スムージーファスティング合宿説明会

 3和美食スムージーファスティング説明会
 4和美食スムージーファスティング合宿説明会  5⑨ぬか漬け講座 6⑨ぬか漬け講座  7

 8⑤

古武道呼吸法

 9和美食スムージーファスティング合宿説明会

 10和美食スムージーファスティング説明会 絵画教室 ほのぼの

 11お勤め帰りの料理教室  12和美食スムージーファスティング説明会
 13⑥  14
 15⑨ぬか漬け講座

 16和美食講座

元気フォーラム

 17和美食講座

 18
お勤め帰りの料理教室

 

19⑦ぬか漬け講座

 20④ 21感謝の集い  22体を考える和美食
古武道呼吸法

 23

 24
 25お勤め帰りの料理教室  26①

 27⑨ぬか漬け講座  28②  29③  30④

 

             

 

2018年12月

 

 土

 
          1

2牛田早稲田夕市

スムージー出店

3東京出張

 4東京出張

 5東京出張

6東京出張 7東京出張 8
9お勤め帰りの料理教室 10和美食スムージーファスティング合宿説明会 11和美食スムージーファスティング合宿説明会

12認定講座

午前午後

13体を考える和美食くらら
14お醤油作り講座 15
16お勤め帰りの料理教室 17ぬか漬け講座
18和美食ソムリエ講座
 19ぬか漬け講座 20古武道呼吸法 21感謝の集い 22
23お勤め帰りの料理教室 24和美食スムージーファスティング合宿説明会  
25和美食スムージーファスティング合宿説明会  26  27休み 28休み 29休み
30休み            

 

①=和美食・旬のおすすめメニュー講座・・・・・4500円

②=和美食・火を使わないカレー講座・・・・・・・4000円

③=和美食・豆乳クリーム蕎麦講座・・・・・・・・4000円

④=和美食・スムージー初級~上級・・・・・・・・5000円

⑤=和美食・砂糖を使わないスイーツ講座・・・4000円

⑥=和美食・体験ランチ・ミニ講座付き・・・・・・3000円

⑦=和美食・体験セミナー【スムージー付き】・1500円

⑧=和美食・ズッキーニのトマトソースパスタ・4000円

⑨=和美食・30年物のぬか漬け講座・・・・・・5000円
新=お勤め帰りの料理教室・・・・・・・4000円

 ◎=和美食・特別イベントメニュー
醤油づくりの講座・・・・・・・・・・5,000円

スムージー=スムージーダイジェスト版講座・・・5,000円

2級=ローフードマイスター2級検定講座(10:00〜18:00)37,800円

スイーツ=ロースイーツ講座・・・・・・・・・・4,000円

※先着順で受け付けているため、ご希望の日時/メニューが埋まっている場合がございます。

その場合、他の日時/メニューをご提案させて頂きます。ご了承下さいませ。


和美食ソムリエ協会の料理教室です。


広島市西区

スプリングカルチャーセンター

 

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