Cooking school-WABISHOKU

 

 

和美食料理教室

 

 

和美食(わびしょく)とは、日本古来の和食を基本として、献立の半分を生食材で頂くものです。今すぐに始められる、家族みんなで食べられる、新しいローフードです。

健康・美容・ダイエットに非常に効果的です。

(和美食について詳しい説明はこちら

 

ローフードに興味のある方、普通の料理教室に興味のある方 どちらも大歓迎です。

和美食料理教室


 和美食講座教室メニュー①〜⑨

お好きなメニューをお選びいただけます。

もっと詳しく知りたい方はお問い合わせ、またはブログをご参照下さい。

 

午前クラス 10:00 ~12:30

午後クラス 13:30 ~16:00

どちらかご都合のいいクラスをお選び下さい。

 

受講料: ¥1,500~¥5,000 ( 税込 )

当日会場にてお支払い下さい。


 

①焼き魚定食(+500円)

  • 火を使わない青菜のおひたし
  • 体が喜ぶ具沢山のロー味噌汁
  • 冷や奴 おくらのキラキラジュレソース
  • 焼き魚 大根おろしを添えて
  • 発酵玄米ごはんとお漬け物
  • みずみずしい季節の果物

 

②カレー定食

  • 本格ローカレーと発酵発芽玄米ごはん
  • 季節野菜のマリネ
  • ラッシー フルーツ仕立て
  • みずみずしい季節の果物

 

③パスタランチ

  • 季節のスムージー
  • アボカドクリームパスタ
  • 季節野菜のサラダ
  • みずみずしい季節の果物


④ぶっかけ蕎麦定食

  • 季節のスムージー
  • 火を使わないれんこんのきんぴら
  • 薬膳ぶっかけ蕎麦
  • みずみずしい季節の果物

スムージー講座 初級・中級・上級ダイジェスト版

 

午前クラス 10:00 ~13:00

 

受講料: ¥5,000 ( 税込 )

当日会場にてお支払い下さい。

 

初級:基本のスムージー

   スムージーの基礎を学びます。

中級:アレンジスムージー

   果物・野菜をご自分で選んでもらい、

   スムージーをアレンジする力をつけてもらいます。

上級:スムージーダイエット

   スムージーを使ったファスティングダイエットを学びます。

   集中的に効率良く体脂肪を落とす方法を学び、実践します。

 

 

初級〜上級のスムージー講座をまとめて一日で学べる、ダイジェスト講座です。

通常それぞれ¥3,500のところを、まとめて¥5,000(税込み)で学ぶことができます。


料理教室カレンダー


 

2018年1月

 

2018年1月

 

  元旦 2 お休み 3 お休み 4 お休み  5 お休み

6 お休み

7 上京

8成人式 

9 上京

10 上京

11 上京

12 上京

13上京

14上京

 

15上京

16① 17スムージー体験講座 18② 19スムージー体験講座
20スムージー体験講座
21お勤め帰りの料理教室 22和美食講座 23⑤ 24⑧

25③

太道古武道呼吸法

26スムージーファスティング合宿説明会 27スムージーファスティング合宿説明会
28お勤め帰りの料理教室 29スムージー体験講座 30⑨        

 

①=和美食・旬のおすすめメニュー講座・・・・・4500円

②=和美食・火を使わないカレー講座・・・・・・・4000円

③=和美食・豆乳クリーム蕎麦講座・・・・・・・・4000円

④=和美食・スムージー初級~上級・・・・・・・・5000円

⑤=和美食・砂糖を使わないスイーツ講座・・・4000円

⑥=和美食・体験ランチ・ミニ講座付き・・・・・・3000円

⑦=和美食・体験セミナー【スムージー付き】・1500円

⑧=和美食・ズッキーニのトマトソースパスタ・4000円

⑨=和美食・30年物のぬか漬け講座・・・・・・5000円
新=お勤め帰りの料理教室・・・・・・・4000円

 ◎=和美食・特別イベントメニュー

スムージー=スムージーダイジェスト版講座・・・5,000円

2級=ローフードマイスター2級検定講座(10:00〜18:00)37,800円

スイーツ=ロースイーツ講座・・・・・・・・・・4,000円

※先着順で受け付けているため、ご希望の日時/メニューが埋まっている場合がございます。

その場合、他の日時/メニューをご提案させて頂きます。ご了承下さいませ。


 

3月22日(木) 体を考える和美食 講座 3000円

場所:東広島芸術文化ホール くらら 2階実習室
時間:10:00~13:00
定員:20名
春の膳です。


1回目3月24日(土) 体を考える和美食 講座 生野菜で5分でカレーライス
2回目4月14日(土) 
体を考える和美食 講座 生野菜でパスタ

3回目5月12日(土) 体を考える和美食 講座 生野菜で中華料理
4回目6月9日(土) 体を考える和美食 講座 生野菜で夏の膳
場所:昭和町づくりセンター

定員24名 呉広報誌で募集

   

    

 

申込締切り : 受講希望日時の前日まで(定員10名)

 

持参品:筆記用具、エプロン

 

場所:スプリングカルチャーセンター(広島市西区大宮)

 

講師:松成和美(和美食ソムリエ協会代表理事)

和美食ソムリエ協会の料理教室です。


広島市西区

スプリングカルチャーセンター

 

和美食料理教室

 

ローフード料理教室