Cooking school-WABISHOKU

 

 

和美食料理教室

 

 

和美食(わびしょく)とは、日本古来の和食を基本として、献立の半分を生食材で頂くものです。今すぐに始められる、家族みんなで食べられる、新しいローフードです。

健康・美容・ダイエットに非常に効果的です。

(和美食について詳しい説明はこちら

 

ローフードに興味のある方、普通の料理教室に興味のある方 どちらも大歓迎です。

和美食料理教室


 和美食講座教室メニュー①〜⑨

お好きなメニューをお選びいただけます。

もっと詳しく知りたい方はお問い合わせ、またはブログをご参照下さい。

 

午前クラス 10:00 ~12:30

午後クラス 13:30 ~16:00

どちらかご都合のいいクラスをお選び下さい。

 

受講料: ¥1,500~¥5,000 ( 税込 )

当日会場にてお支払い下さい。


 

焼き魚定食(+500円)

  • 火を使わない青菜のおひたし
  • 体が喜ぶ具沢山のロー味噌汁
  • 冷や奴 おくらのキラキラジュレソース
  • 焼き魚 大根おろしを添えて
  • 発酵玄米ごはんとお漬け物
  • みずみずしい季節の果物

 

カレー定食

  • 本格ローカレーと発酵発芽玄米ごはん
  • 季節野菜のマリネ
  • ラッシー フルーツ仕立て
  • みずみずしい季節の果物

 

パスタランチ

  • 季節のスムージー
  • アボカドクリームパスタ
  • 季節野菜のサラダ
  • みずみずしい季節の果物

 

ぶっかけ蕎麦定食

  • 季節のスムージー
  • 火を使わないれんこんのきんぴら
  • 薬膳ぶっかけ蕎麦
  • みずみずしい季節の果物

 

初級:基本のスムージー

   スムージーの基礎を学びます。

中級:アレンジスムージー

   果物・野菜をご自分で選んでもらい、

   スムージーをアレンジする力をつけてもらいます。

上級:スムージーダイエット

   スムージーを使ったファスティングダイエットを学びます。

   集中的に効率良く体脂肪を落とす方法を学び、実践します。

 

 

初級〜上級のスムージー講座をまとめて一日で学べる、ダイジェスト講座です。

通常それぞれ¥3,500のところを、まとめて¥5,000(税込み)で学ぶことができます。

④スムージー講座 初級・中級・上級ダイジェスト版

 

午前クラス 10:00 ~13:00

 

受講料: ¥5,000 ( 税込 )

当日会場にてお支払い下さい。


料理教室カレンダー


 

2018年4月

 

 

 土

 1和美食講座
認定講座
 2スムージー講座
認定講座
 3お茶会
手巻き寿司

 4和美食認定講座

児玉塾

 5安芸津 6和美食認定講座 7和美食講座
8花見 9お勤め帰りの料理教室 10豊栄蕎麦打ち、豆腐講座
合宿
11豊栄合宿
筍ほり
12太道丹田呼吸法 13安芸津 14ほのぼの
15和美食講座 16和美食認定講座 17和美食認定講座 18 19和美食認定講座 20和美食認定講座 21ライフワークスクール
22お勤帰りの料理教室 23和美食認定講座 24西法人会女性部会総会 25お勤め帰りの料理教室 26太道丹田呼吸法 27和美食認定講座 28ライフワークスクール
29ライフワークスクール 30和美食認定講座          

 

2018年5月

 

 

 

 

  1
2  3 4 5

6 お勤め帰りの料理教室

7出張

8和美食認定講座

9和美食認定講座

西法人会

10古武道呼吸法
11和美食認定講座

12

ほのぼの

13和美食認定講座 14和美食認定講座 15ぬか漬け講座

16ぬか漬け講座

17ぬか漬け講座

18ぬか漬け講座

元気フォーラム

19

絵画教室 

20東京出張

21スムージー講座

22和美食講座

23和美食講座

お勤め帰り

の料理教室

24和美食講座
古武道呼吸法
25スムージーファスティング合宿

26スムージーファスティング合宿

 

27スムージーファスティング合宿 

28和美食講座    29和美食講座
お勤め帰りの料理教室 
 30和美食講座

 31

   

 

①=和美食・旬のおすすめメニュー講座・・・・・4500円

②=和美食・火を使わないカレー講座・・・・・・・4000円

③=和美食・豆乳クリーム蕎麦講座・・・・・・・・4000円

④=和美食・スムージー初級~上級・・・・・・・・5000円

⑤=和美食・砂糖を使わないスイーツ講座・・・4000円

⑥=和美食・体験ランチ・ミニ講座付き・・・・・・3000円

⑦=和美食・体験セミナー【スムージー付き】・1500円

⑧=和美食・ズッキーニのトマトソースパスタ・4000円

⑨=和美食・30年物のぬか漬け講座・・・・・・5000円
新=お勤め帰りの料理教室・・・・・・・4000円

 ◎=和美食・特別イベントメニュー

スムージー=スムージーダイジェスト版講座・・・5,000円

2級=ローフードマイスター2級検定講座(10:00〜18:00)37,800円

スイーツ=ロースイーツ講座・・・・・・・・・・4,000円

※先着順で受け付けているため、ご希望の日時/メニューが埋まっている場合がございます。

その場合、他の日時/メニューをご提案させて頂きます。ご了承下さいませ。


 

3月22日(木) 体を考える和美食 講座 3000円

場所:東広島芸術文化ホール くらら 2階実習室
時間:10:00~13:00
定員:20名
春の膳です。


1回目3月24日(土) 体を考える和美食 講座 生野菜で5分でカレーライス
2回目4月14日(土) 
体を考える和美食 講座 生野菜でパスタ

3回目5月12日(土) 体を考える和美食 講座 生野菜で中華料理
4回目6月9日(土) 体を考える和美食 講座 生野菜で夏の膳
場所:昭和町づくりセンター

定員24名 呉広報誌で募集

   

    

 

申込締切り : 受講希望日時の前日まで(定員10名)

 

持参品:筆記用具、エプロン

 

場所:スプリングカルチャーセンター(広島市西区大宮)

 

講師:松成和美(和美食ソムリエ協会代表理事)

和美食ソムリエ協会の料理教室です。


広島市西区

スプリングカルチャーセンター

 

和美食料理教室

 

ローフード料理教室